こんにちは！
皆様ブルーライトについてご存じでしょうか？
一度は聞いたことがあるフレーズだとは思いますが、
詳しいことはご存じでない方がほとんどではないかと思います！
まず、ブルーライトとは人の目で見ることのできる光で最も強いエネルギーを持っており、
角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達するため、
体内時計を狂わせたり、目に与える影響が懸念されています..
このブルーライトはテレビやパソコン、スマートフォンで使われている
LED（発光ダイオード）によるもので
日常的に目にしているものです。
特にスマホは目との距離が近いため影響が大きいです！😨
そんなブルーライトのiPhoneでの軽減方法をご紹介します！
iPhoneにはこのブルーライトを軽減する「Night Shift」
という機能があります！
設定方法はこちら👇
①まず設定を開き、「画面表示と明るさ」をタップ
②「NightShift」をタップ
③時間指定でNight Shiftを使用する時間を指定します。色温度は画面の色味なので好のものに調整すればOKです！
「Night Shift」を活用したうえでブルーライトカットの保護フィルムなど貼れば安心ですね😊
